郑媛​:​健身拆书两不误丨侠客书

拆书帮 拆书帮 2019-09-02


郑媛

杭州光明顶分舵

三级拆书家

郑媛说,自从加入拆书帮,开启RIA便签学习法和拆书,我的思维逻辑、表达能力、写作能力都在日益进步。


能坚持到三级,要多谢师父和分舵小伙伴的陪伴鼓励。


拆书帮大师姐:可以简单介绍一下自己吗^_^?

郑媛大家好我是郑媛,就用三个标签介绍自己吧。

基督徒:大学时有个同学长的好看又有爱心,经常带我一起参加聚会,后来被这帮有爱心的小伙伴吸引开始了解这个信仰。


健身爱好者(向往马甲线的那种):减肥是爱美女生永恒的话题,所以最开始想着通过运动减肥。结果一入健身坑深似海,向往更健康的身体、更好看的体型。于是走上了健身塑形不断折腾的路。

RIA便签学习法收益者:自从加入拆书帮,开启RIA便签学习法和拆书,我的思维逻辑、表达能力、写作能力都在日益进步。

拆书帮大师姐:你是什么时候开始了解拆书帮的?拆书帮对你最大的影响是什么?为什么这么说?

郑媛:我是2016年初了解拆书帮,因为从事企业咨询培训行业,所以需要自己快速学习知识并且加以应用,但是自己的学习能力不强,机缘巧合下看到赵周老师的著作《这样读书就够了》,当时看到杜拉拉升职记相关片段的拆解,感觉开启了我学习方法的新的大门。

最大的影响是:对自己更有信心了。就如赵周老师说的:学习力是促进各种能力的元能力,所以现在即使面对一些自己未知还没有掌握的知识能力也不会担心。因为自己掌握了一套好的学习方法,犹如手握宝剑,不再担心路途中的怪兽。目前成功升级打怪成为三级拆书家的近一年时间里,最大的收获就是思维逻辑力、学习知识并加以应用的能力、表达能力、写作能力都提高了不少。

拆书帮大师姐:为什么你想成为拆书家?哪些人或者事情推动了你的这个决定?

郑媛:最开始是想要扎实的掌握便签学习法想通过拆书不断督促自己去应用便签法。但是在整个拆书过程中产生过不下5次想要放弃的想法,但是最终觉得做事应该有始有终。所以就坚持升级打怪成功晋级了。

能坚持下来一方面自己的性格喜欢做事情有始有终,另一方面也要感谢我的师父李夏和我们分舵小伙伴积极向上的精神、相互帮助鼓励的氛围。

拆书帮大师姐:在你成为三级拆书家的过程中,哪次拆书让你自己印象最深?给我们讲讲。

郑媛:印象最深的应该是最后一级3-3,预备表改了6遍,线下拆了5次。感觉前面过级所忽略掉的一些东西,都会在这个级别暴露出来。比如跟学习者的互动、现场的灵活控场、内容演绎的方式等。因为当时拆的是认知类片段,比较抽象,很多人都建议我换片段。而我最终还是就同一个片段经过几轮打磨最终拆成了。一方面是发现要找合适的片段确实不容易,而准备预备表更是耗费脑细胞,所以还是自己懒不想换。另一方面也确实想把一个片段拆精细深入,所以通过一次次的拆解,再进行复盘修改完善预备表再进行下次拆解。

拆书帮大师姐:在成为三级拆书家的路上,师父给你最大的帮助是什么?

郑媛:师父最大的帮助就是不时会来督促我,微信上不时来一句:打算什么时候拆书啊?这点对我很有用。因为在刚开始练级拆书时让我感觉有难度,所以总是拖延不想写预备表。所以师父的督促就很好的推动我。

还有一点就是师父会给我随时都在的感觉。只要我关于拆书或有些资料不清楚去问师父,她都会很用心的回复我。而且她关于拆书方面的各种资料很全,总是能够提供给我帮我解决问题的资料。这点要向师父学习,发现自己资料收集、整理的意识比较弱。

拆书帮大师姐:成为三级拆书家之后,你期待自己在哪些方面继续成长?你希望拆书帮还能给你什么帮助和支持?

郑媛:希望自己能够将便签法的三个维度,应用的更加熟练,帮助自己各项能力提高更多。同时自己也能将这样的学习方法分享给更多的人。

拆书帮大师姐:畅想一下,十年以后你心目中的拆书帮是什么样的,你又是什么样的?

郑媛:十年以后全国各地布满了拆书家,拆书帮的便签学习法成为人人都知道的学习方法。我可以去各个城市讲课并且与当地分舵的小伙伴交流拆书。

拆书帮大师姐:如果让你对刚刚加入拆书帮的小伙伴说一两句话,你会说什么?

郑媛:当你坚持到最后,回过头发现自己已经成长的那么多。所以在开始的时候不要着急,多给自己一些耐心。


拆书:基于成人学习理论的方法论,用简单的步骤帮助你把书中的知识应用起来,带来改变和价值。


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