想拥有幸福的生活,也许只需要七天时间

爱你们的 闺友 2018-11-09



几年前,一部上下集的日剧《小森林》风靡。

 

市子姑娘因为不能适应东京的生活,与男友分手后,回到了家乡小森。

 

她独自居住在山下的小屋里,在田间地头耕作,用收获的粮食蔬果做各种记忆中的美食,过着简单又自得其乐的生活。

 

小森位于盆地,湿气重,梅雨天的时候,衣服总也晒不干。市子就在家里生起火炉,给房间去湿的同时,还能烤个面包,留待采完桑叶回来当点心吃。

 


自己开田辟地种蔬菜很辛苦,但是炎炎夏日,劳作得满头大汗时,从冰凉的井水里捞起自己种的西红柿,大口咬下去的幸福感足以抵消那些辛苦。

 


做核桃饭团便当很麻烦,可是坐在田垄间,吃着前一年收割的米煮的核桃饭团割新稻的时候,那种满足感与成就感,只有自己知道。

 


采摘山果来熬果酱,虽然费时许久,但是把果酱厚厚地涂在酥脆的面包片上,一口咬下去的时候,脸上不自觉露出的笑容,是对自己的最嘉犒赏。

 


《小森林》里,市子将自己对生活的细微感受融入一蔬一饭中,用颇具仪式感的生活态度,将农家辛苦的日子过出了归隐田园的诗意。

 

这部剧播出后,身边的朋友几乎全成了“小森林”的拥趸,纷纷在朋友圈哭着喊着要逃离城市,辞职回乡下去种田,去过隐居生活。

 

虽说这些嚷嚷并不能当真,无非是向操蛋的生活撒个小娇,但是从另一方面也说明了,虽然物质生活越来越好,但人们的幸福感却越来越稀薄了。

 


我有一个女朋友,是知名旅行杂志的编辑。

 

外人眼中,她过着风光无限的生活。满世界打着飞的出差,住的是五星级酒店,各旅游胜地都可以公费去打卡。收入想必也丰厚,工作五年就贷款买了房子,买了辆小车。

 

只有她自己知道,每一次登上飞机的舷梯,她的焦虑就呈几何级增长。因为下了飞机之后,她面对的不只是一道新的风景,还是一份新的工作。

 

有品牌邀请的话,是可以住五星级的高级酒店,但她根本没有时间去恒温泳池畅泳,去spa中心推拿。她差不多整夜都钉在电脑前,整合信息、策划选题、赶稿,在金主爸爸天马行空的想法和杂志定位中绞尽脑汁寻找平衡点。天要亮了才匆忙洗把脸,眯上两小时。当太阳升起时,新的一轮战斗又开始了。

 

父母总觉得你一个女孩子要赚那么多钱干什么,应该多留点时间找对象、结婚、生孩子,有空多回家来看看他们。

 

她没法告诉家中二老,现在的男人们也精着呢。她来往了半年的男性朋友始终跟她保持着朋友以上、恋人未满的关系,因为他身边还有别的白富美。这一代的精英男找女朋友,是才貌、家世、经济条件、工作能力......全方位考量的。

 

她总觉得自己现在从事的这个职业迟早要衰亡,却找不到转型的方向。

她的理想是有一天能关起门来写自己喜欢的小说,但是房贷逼得她没法任性上一个月。

 

她不敢松懈,把自己像一根弦,绞紧再绞紧,每天都胆颤心惊地提防着,某一天这根弦猝然绷断。

 

这世界五光十色,但她调动所有感官,只是为了完成工作,美景都看成了负担。巴黎街头人群熙攘,她只想蹲下来抱住自己哭一场。

 


有一次她胃痛数周,终于有时间去检查,因为无痛胃镜需要全麻,她找我做陪。去医院的路上,她苦笑着说:不是我咒自己,真希望能查出点什么病,好让自己明正言顺停下来休息。

 

我当时听得很震惊,问她:你真的有这么忙吗?

她说:也不是真的忙到一点空都没有,而是没法让自己停下来。每次空下来的时候,总有罪恶感,总好像有个声音在警告我,你的终极目标还没达到,你有什么资格休息。

 

所以,飞机上云层奇幻壮观,她却无心欣赏,满脑子预演着等下与客户见面后要谈的事项。

 

机场书店买了本心仪已久的书,却一直放在床头柜上没有翻开。因为临睡前总有那么多事情没处理,她觉得自己没有资格享受一个纯粹阅读的晚上。

 

她过上了从前渴望的白领生活,却发现失去了自我。也是在得到之后,她才发现,物质带来的幸福感是短暂的,当新鲜感消失后,满足感也消失了。

 

别人看来,她拥有了那么多,已足够幸福,只有她自己知道,她已经丧失了感受幸福的能力。

 



拥有幸福真的那么难吗?

 

在日本作家村上春树看来,幸福其实一点儿都不难。他曾独创了一个名词“小确幸”,意思是“微小但又确切的幸福”。

 

他在文章里例举过一部分生活中的小确幸:

买回刚刚出炉的香喷喷的面包,站在厨房里一边用刀切片一边抓食面包的一角。

 

 清晨跳进一个人也没有、一道波纹也没有的游泳池脚蹬池壁那一瞬间的感触。

    

一边听勃拉姆斯的室内乐一边凝视秋日午后的阳光在白色的纸糊拉窗上描绘树叶的影子。

 

冬夜里,一只大猫静悄悄懒洋洋钻进自己的被窝。

 

在鳗鱼餐馆等鳗鱼端来时间里独自喝着啤酒看杂志。


这些生活片段都很平实,并不是穷极奢侈的享受,可是我在看这些文字的时候,的确感受到一味幸福充盈在字里行间,闪闪发亮。

 

幸福从来不是高高在上的,它藏匿在日常生活中的细枝末节里,其实随处可见,就看你有没有能力把它找出来。

 


有『生活美学家』之称的蒋勋,讲过这样一个故事。

 

有一次,他去一个公司做演讲。那个公司里有很多年轻的职场精英,工作能力超群,但是面相都不快乐。一个个看上去疲惫不堪、毫无生机的样子。据说,他们经常都在晚上11点下班,忙得都没有时间去生活,何来快乐?

 

蒋勋问他们:有没有人知道,你们公司门口那一排树叫什么名字?

没有人答得上来。

 

蒋勋说,其实那一排树叫小叶榄仁,叶子很漂亮,但这些人对那么漂亮的树选择性目盲。他们埋首工作中,看不到那抬头可见的美。

 

演讲过后,蒋勋说他后来再去那个公司,有个工程师就告诉他:谢谢你告诉我那棵树的名字,现在我每天回家前都要看看那棵树,就比较不会跟太太吵架了。

 

这位工程师,经蒋勋启发,开始尝试着去感受日常生活中被忽略的美。被美滋养过的人心,即便依旧烦恼缠身,戾气却少了,接人待物自然也会变得平和,也更容易获得快乐。

 

好的人生,并非是向外寻求的,而是靠内修而成就。

 

这就是幸福的能力。而这个幸福的能力,是可以进行锻炼的。

 

这也是《幸福的方法》这本书要传达的核心理念。

 


哈佛的积极心理学博士本.沙哈尔教授,花去十年时间来研究幸福这个话题,然后写了这本书。

 

书里的核心理论就是:幸福和状态无关,幸福是一种能力。很多人觉得不幸福,是因为丧失了对快乐的感知力。

 

幸福的反面,不是不幸福,而是麻木。

 

如何唤醒麻木,修复感知力,用理论、实例和方法,对自己进行幸福感知力的训练,都可以在这本书里找到答案。

 

樊登读书会做了这本书的视频文件,可以免费去体验试听。

 


人生路上要打的boss太多,一本好书无法囊括所有的人生智慧,所以需要不断地学习,不断地精进。

 

给大家推荐一款我经常听的APP,叫樊登读书。


它是一个手机端的听书软件,有音频和视频两种学习方式,早起洗漱时,开车上班时,做家务时,跑步时你都可以打开APP听一本书。


它涵盖了亲子教育、婚姻家庭、心灵成长、管理销售、未来科技、国学历史、创业营销……




如何购买


一年会员  原价:365元

现在扫下图二维码入会 / 续费

可享受买一年送一年

闺友再赠送粉丝《幸福的方法》书籍一本


优惠仅限三天(11月9日-11月11日)

(仅限此二维码)


非会员也可以扫此码

免费领取7天体验


讲书人:  樊登读书APP的每一本书都是从全世界精心挑选的好书,由樊登老师亲自主讲,樊登老师被称为中国最会讲书的人。


优势:  樊登读书最大的特点就是它在全国有两千多家分会,三百多家书店,甚至在很多小县城都有读书会的组织,即便是在海外,它也有48家分会,也就是说,无论您在哪个城市,都可以找到樊登读书的组织,参加当地的书友活动。



樊登读书到目前为止影响了一千多万的书友加入阅读的行列,有书友说,读书会陪她走过了今年2月最难熬的那段日子。

也有书友说,365元的年费,却给了她36500也买不到的正确认知。


听着听着,就发现以前对育儿的困惑,目前对人生规划的茫然,以及在婚姻、家庭中遇到的问题,其实都是源于以前读书太少、太少。




在这个双11,填满了淘宝购物车的时候,希望你的人生中,也有个365元是用来投资自己。


在书里,我们能学会正确的和孩子沟通,和爱人相处,管理好自己的情绪,还有提升工作和生活的技巧


我特别喜欢樊登老师说过的一句话:如果你人生中有解决不了的问题,一定有一本书等着你。


欢迎你一起加入樊登读书,让我们一起读更多的书,做更好的自己。



如何购买


一年会员  原价:365元

现在扫下图二维码入会 / 续费

可享受买一年送一年

闺友再赠送粉丝《幸福的方法》书籍一本


优惠仅限三天(11月9日-11月11日)

(仅限此二维码)






报名后,请在阅读原文处填写礼品的收件地址,我们会在双11之后统一发出。

    本文由自媒体作者闺友投稿,版权归原作者所有
    如若侵权,请联系本站删除