这十道,简单易携带!长假必备

教素食 教素食 2018-09-30

今天就是放假前的最后一天了,不知道大家计划好假期出行了吗?那外出游玩,适合带些什么食物的呢?


今天给大家整理了十道比较方便携带的食物,点击图片即可查看详细分步教程,赶紧收藏起来吧!


01

超级饭团

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02

黑米吐司派

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03

海盐花生酱烤菠萝三明治

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04

越式法棍

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05

香煎薄饼

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06

香菇栗子油饭

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07


藜麦牛油果沙拉

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08

辣条

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09


深秋润肺水果茶

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10

黑巧开心果

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以上就是给大家准备的食谱,可以参考下,然后结合自己的情况来安排。


外出旅游首选注意的是水,所以食用水一定要多备些;除了水、主食之外,再备一些能补充能量的坚果、巧克力等。


还有准备一些水果来补充维生素和水分,比如黄瓜、胡萝卜、羽衣甘蓝、苹果、香蕉等。



虽然已经入秋,但是空气温度较高时,食物容易变质。一旦发觉变质、变味了的,就不要再食用了。


游玩时,也要注意安全,好好休息。最后,提前祝大家假期玩得开心!

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